Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Sucuk, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Nar, Mercimek Çorbası, Çupra. Abendessen: Rakı. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nezir çekim's Gewichtsverlauf
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