Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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109,8 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 106,61g | Eiw: 104,15g | Kohlh: 221,77g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Horseradish, Kroger Reduced Fat Sour Cream, Emmber Classic Roast Beef. Abendessen: Egg, Sausage Gravy, Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin'. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Dole Tropical Fruit in 100% Fruit Juices, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Planters Cashews with Sea Salt, Tim's Hawaiian Luau BBQ Potato Chips, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix. mehr...
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4172 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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