Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
|
47,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 98,95g | Eiw: 127,69g | Kohlh: 283,00g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье ПП, Фруто Няня Каша Овсяная с Бананом и Яблоком. Mittagessen: Хлебец, Томатный Суп. Abendessen: Блины с Творогом. Snacks/Sonstiges: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Овсяные Отруби, Фермерское Подворье Кефир 1%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Чай, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Зеленые Оливки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
1493 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлия Гаврющенко's Gewichtsverlauf
|