Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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59,6 kg
Bisher verloren: 27,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 205,75g.
Frühstück: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Mittagessen: Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran. Abendessen: Cauliflower, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Uncle Ben's Stuff N Such, Butternut Winter Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meat. Snacks/Sonstiges: Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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