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gaualves
Notizen
09 Okt 16
gaualves's Notizen, 09 Okt 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
77 kg
Bisher verloren:
12,7 kg
.
Still to go:
16 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 09 Oktober 2016:
352 kcal
Fett: 15,46g | Eiw: 24,27g | Kohlh: 33,75g.
Frühstück:
Molico Iogurte Light Morango.
Mittagessen:
Almanara Kibe Assado.
Snacks/Sonstiges:
Frescatto Kani Kama.
mehr...
2428 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche
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