Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 78,86g | Eiw: 116,82g | Kohlh: 275,57g.
Frühstück: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Bananas. Mittagessen: Shrimp, Bread Crumbs, Green Peppers, Cooked Celery, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice. Abendessen: Puff Pastry, Pumpkin Pie (Commercial), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tim Hortons Apple Fritter Donut, Cooked Celery, Shrimp, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Apples, Almonds, Peaches. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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