Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 28,48g | Kohlh: 124,98g.
Frühstück: Leerdammer Original, Golden Toast American Sandwich, Krüger Schoko Cappuccino, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade. Mittagessen: Lidl Chicken Nuggets, TiP Baguettes Salami. Abendessen: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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reika82's Gewichtsverlauf
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