началась очередная неделя. впереди еще 2 месяца и 10 лишних кг. из опыта поняла, что лучше понизить % жира, а уж потом наращивать мышечную массу. "правильно" худеть у меня не получается.
|
72 kg
Bisher verloren: 54 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 34,81g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 136,24g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Valio Молоко 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Льняное Масло. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TomaKRSK's Gewichtsverlauf
|