Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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665 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 47,38g | Kohlh: 34,12g.
Frühstück: AMMA Chocolate Orgânico Flor do Mar 75%, Integralmedica Glutamina, Café Expresso, Copra Óleo de Côco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein. Abendessen: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Cebolas, Manteiga (com Sal). mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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