Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3565 kcal
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Fett: 131,70g | Eiw: 151,64g | Kohlh: 445,33g.
Frühstück: Apples, Puff Pastry (Frozen), Pumpkin Pie (Commercial), Bananas. Mittagessen: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Turkey Meat, Congee. Abendessen: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Tim Hortons Iced Capp with Cream (Small), Tim Hortons French Vanilla Cappuccino (Medium), Puff Pastry (Frozen), Ben & Jerry's Peanut Butter Half Baked. Snacks/Sonstiges: Sunrise Firm Tofu, Cooked Celery, Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Tim Hortons Boston Cream Donut, Chapman's Premium Ice Cream - Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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