Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 173,39g.
Frühstück: Pauluns Supermusli, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Mittagessen: Mutti Finkrossade Tomater, Rödlök, Selleri, Makaroner, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Abendessen: Fröknäcke, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Blandad Sallad, Bregott Mellan, Baguette. Snacks/Sonstiges: Vindruvor, Salami, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Äpple, Vitt Bröd. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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