Esaup's Notizen, 11 Okt 16

sin cambios y disfrutando cada momento ;) exito a todos y ya saben hay que cambiar por dentro para cambiar por fuera

70 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2540 kcal

Fett: 42,98g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 480,20g.   Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Leche Entera, Plátano, Bimbo Pan Blanco (23g), Mantequilla, Nestlé La Lechera, Leche Entera, Bimbo Pan Artesano. Mittagessen: Frijoles Cocidos, Verduras Salteadas, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (23g), Arroz Blanco. mehr...