Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 112,79g | Kohlh: 128,61g.
Frühstück: collagen, Mct Energie öl, Butter. Mittagessen: S-Budget Cottage Cheese Natur, Kartoffelsalat, Power System Professional Whey Protein Schoko, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Schinkenpizza. Snacks/Sonstiges: Isostar Powerplay. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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