Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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59,5 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 174,65g.
Frühstück: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee. Mittagessen: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Gray Ridge Large Eggs. Abendessen: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Uncle Ben's Stuff N Such, Butternut Winter Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meat, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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