Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2010
|
81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 52,15g | Eiw: 173,77g | Kohlh: 303,51g.
Frühstück: Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Concord Grape Jelly, Dutch Country 100% Wheat Bread, Butter (Salted), triple Omega, Clementines, Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. Mittagessen: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Lettuce, Virginia Baked Ham. Abendessen: Butter (Salted), Golden Mushroom Soup, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade), Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Enriched Egg Noodles, French Salad Dressing, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Roasted Salted Almonds, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Chips Ahoy! (1.4 oz). mehr...
|
|
3103 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 51 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
namgrunt51's Gewichtsverlauf
|