Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
|
57,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 100,95g | Eiw: 100,71g | Kohlh: 153,17g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Dattel, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken. Mittagessen: Blumenkohl, Aldi Cashewkerne, Tomaten, Alnatura Bulgur, Zucchini, Lachs. Abendessen: Edeka Landjäger, Gutes Land Tilsiter, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Ritter Sport Schokowürfel, Birnen, Boskoop, Aldi Körniger Frischkäse, Seeberger Mandeln, Schafskäse. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Mountainbike - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|