Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 118,18g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Siken Bebida Cacao y Fibra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Gazpacho, La Sirena Albóndigas con Tomate, Recondo Pan Tostado Integral. Abendessen: Hacendado Salmon Ahumado, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Siken Sándwich Crujiente de Chocolate. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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