Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
|
79,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 75,83g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: Lala Yogurt Light, Kiwi, Cebollas, Jitomate, Champiñones Cocidos, Habaneras Galleta Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Calabaza, Zanahoria, Cebollas, Carne de Res. Abendessen: Queso Panela, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Sirloin, Ejotes, Chayote, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Sonstiges: Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Peras. mehr...
|
|
2604 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
|