Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 244,52g.
Frühstück: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Bananas, Quick or Instant Oatmeal. Mittagessen: Tim Hortons Bacon B.E.L.T Bagel (12 Grain). Abendessen: Yellow Sweet Peppers, Squid, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice, Cooked Celery, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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