Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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546 kcal
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Fett: 13,77g | Eiw: 39,98g | Kohlh: 70,73g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Abendessen: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Snacks/Sonstiges: Vivil Creme Life, Apfel. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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