Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3595 kcal
|
Fett: 148,55g | Eiw: 127,34g | Kohlh: 434,97g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%, Тимоша Халва Подсолнечная, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|
2984 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|