Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
|
67,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 75,87g | Eiw: 117,93g | Kohlh: 91,65g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelsalat, Tomaten, Rote Zwiebeln, Alpenhof Frisches Faschiertes. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Stixx, Apfelstrudel. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
india66w's Gewichtsverlauf
|