Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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62 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 92,92g | Kohlh: 126,17g.
Frühstück: Rebanadas de Jamón, Pan Blanco, Salsa de Tomate. Mittagessen: Coca-Cola Acuarius, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Queso Fresco, Tomate Verde, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Dieta Dukan Aliño para Ensalada, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kellogg's Cereales Corn Flakes. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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