Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
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101,1 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 47,58g | Kohlh: 169,02g.
Frühstück: Landliebe Grieß Pudding - Traditionell. Mittagessen: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Block House Bruschetta. Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Apfel, Mandarine, Ostsee Fisch Räucherfisch, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Baiser, Buttercremetorte, Schmalzgebäck, Buttercremetorte. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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