Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
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60,0 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 165,84g.
Frühstück: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Turkey Meat, Carrots, Onions, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Whole Almonds, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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