Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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92,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 142,37g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 261,17g.
Frühstück: Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага. Mittagessen: Грудка Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Каштаны. Abendessen: Пастила, Шарлотка с Яблоками, Колбаса Краковская, Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Язык Говяжий Отварной, Хлеб Черный, Сало, Борщ Украинский. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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