Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 98,96g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 261,14g.
Frühstück: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Ряба Майонез Провансаль, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Abendessen: Сырники Домашние, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|