Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 99,36g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 358,33g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Tim Hortons Blueberry Muffin, Fried Breaded Squid, Cooked Celery, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: Bananas, Quaker Dipps Chocolate Chip, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Great Value Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Almonds, Whole Wheat Bread, Persimmon. Snacks/Sonstiges: Chapman's Ice Cream Sandwich, McDonald's Fries (Small), Apples. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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