Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 144,84g | Kohlh: 44,05g.
Frühstück: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, collagen, Mct Energie öl, Butter. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Hähnchenbrustfilet, Efko Gemüsesuppe. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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