|
Пробовала вчера 150кг на приседе - не пошло. Точнее я испугалась - начала садиться, недосела сантиметров 5 и быстренько встала)))Спина держит. Попробую еще через недельку. Если нет, то на соревнованиях будет 132,5кг-140кг-145кг 145кг вчера встала отлично, возможно немного недосела, но это поправимо - закреплю досед через недельку.
|
56,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 28,08g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 159,96g.
Frühstück: Батон, Жареное Яйцо. Mittagessen: Батон, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Говорят, иногда помогает, если сначала себя разозлить.
18 Okt 16 vom Mitglied: wiz80
|
Вес большой,меня немного шатнуло и перестала садиться вниз))) быстренько встала...
18 Okt 16 vom Mitglied: smileos
|
Вас кто-нибудь страхует во время таких приседов?
18 Okt 16 vom Mitglied: wiz80
|
Не могу ссылку вставить. Конечно страхует!
18 Okt 16 vom Mitglied: smileos
|
Оль в штангетках приседаешь?
18 Okt 16 vom Mitglied: yurcik154
|
18 Okt 16 vom Mitglied: smileos
|
Штангетки дают устойчивость.
18 Okt 16 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|