Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 80,48g.
Frühstück: Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Edeka Landjäger, Zwiebeln, Baktat Tahin, Harzbube Handkäse mit Kümmel, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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