Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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59,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 116,40g | Kohlh: 202,52g.
Frühstück: Tomatoes, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Turkey Meat, Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Bananas, Golden Gate Crystal Margarine, The Little Potato Company Creamer Potatoes. Abendessen: High Liner Wild Pacific Salmon Fillets, Compliments Harvest Vegetables, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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