Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1710 kcal
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Fett: 133,27g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 88,22g.
Frühstück: Café (Infusão), Adoçantes, Kefir de Leite, Morangos Congelados, Scala Queijo Prato, Cafezinho. Mittagessen: Kibon Sorvete de Flocos. Abendessen: LAR Filezinho de Frango Empanado, Nestlé Creme de Leite, Creme de Milho, Coco, Nestlé Creme de Leite, Coco. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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adrissilva88's Gewichtsverlauf
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