Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 353,83g.
Frühstück: Fleischmann Bolo Limão Cremoso Pronto, Mingau de Aveia, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Café com Leite Integral. Mittagessen: Chandelle Torta de Limão, Fleischmann Bolo Limão Cremoso Pronto, Panco Pão de Milho, Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Integral. Abendessen: Ninfa Rosca de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Maratá Molho de Tomate, Sadia Filé de Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mamão, Mel, Sabe Leite Desnatado. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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