Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 25,99g | Kohlh: 166,52g.
Frühstück: Яблоко, Пирожок с Капустой, Варенье, Творог 18%. Mittagessen: Лечо, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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точтонадо's Gewichtsverlauf
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