Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 127,68g.
Frühstück: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek, Süt. Mittagessen: Taze Fasulye, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Makarna, Yoğurt. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kelle Paça. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 42 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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nezir çekim's Gewichtsverlauf
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