Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 79,62g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 129,02g.
Frühstück: Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Deluxe Oliven Pesto, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken. Abendessen: Käse Cracker, Brie (Käse), Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Brotbackmischung Roggenmischbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rohmilch, Kekse, Schwarztee, Kaffee mit Milch, Zwiebelkuchen. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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