Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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122,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 108,95g | Kohlh: 187,20g.
Frühstück: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Mittagessen: Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Главсуп Рассольник с Курицей. Abendessen: Яблоко, Белый Хлеб, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Лещ Вяленый. Snacks/Sonstiges: Плов из индейки в мультиварке', Соленые Огурцы с Укропом. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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