Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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61,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 86,78g | Kohlh: 140,04g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo, Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Piña, Heinz Salsa Miel y Mostaza, Dorada, Piñones, Aceite de Oliva, Lombarda. Abendessen: Salmón Ahumado, Bicentury Barritas de Cereales y Chocolate Blanco. Snacks/Sonstiges: Recondo Pan Tostado Integral, Dieta Dukan Aliño para Ensalada, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
clase de padel - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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