Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3036 kcal
|
Fett: 133,44g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 355,14g.
Frühstück: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|