Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 59,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 26,68g | Kohlh: 91,80g.
Frühstück: My Coffee. Mittagessen: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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