Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 80,55g | Eiw: 51,79g | Kohlh: 307,31g.
Frühstück: Bananas, White Bread. Mittagessen: Air Popped White Popcorn, Yellow Cake (Without Frosting), Danish Pastry, Danish Pastry, White Bread, Yellow Cake (Without Frosting), Danish Pastry, Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: White Bread, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Almonds, Apples. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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