Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 105,40g | Eiw: 167,69g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Yeşil Biber, Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Karışık Kızartma, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Hardal, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sezar Salata Sosu, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Komposto, Soda, Fındık, Ceviz, Peynirli Poğaça. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Highlander87's Gewichtsverlauf
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