Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 250,21g.
Frühstück: Ogórek (Obrany), Pietruszka, Seler Naciowy, Zielona Papryka, Brokuły, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Mittagessen: Marchewki, Banan, Vitafit Sok Pomidorowy. Abendessen: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Sonstiges: Białe Wino Stołowe, Lajkonik Paluszki, Imbir, Cytryna, Miód. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Czarny Kitku's Gewichtsverlauf
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