Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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106 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 256,85g.
Frühstück: Milram Buttermilch Quark, Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Unser Land Breite Nudeln, Rindergulasch. Abendessen: Reinert Bärchen-Wurst, Gebirgsjäger Jagdwurst, Vollkornbrot, Senf. Snacks/Sonstiges: Tee, Äpfel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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