Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 199,83g | Kohlh: 398,54g.
Frühstück: Myprotein Peanutbutter Coconut, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Sojamilch Light, Äpfel. Mittagessen: Banane, Äpfel, Mayonnaise, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Gekochtes Ei, Käse, Putenbrust Fleisch, Mischkornbrot, Settele Dampfnudeln. Abendessen: Myprotein Coconpure, Gut & Günstig Zitronenrolle, Heinz Tomato Ketchup 50%, Kartoffelsuppe, Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne, Süßkartoffel, Metzger Rinderhüfte. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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