Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 180,34g.
Frühstück: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Кофе, Nordic Овсяные Хлопья, Сушка. Mittagessen: Американо, Молния Салат с Капустой Витаминный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Печеночные Оладьи, Майонез, Спагетти. Abendessen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Фисташки, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Летний День Ряженка 4%, Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Нагетсы. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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