Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 140,11g | Kohlh: 217,94g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Mittagessen: Омлет с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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