Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2010
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103,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 84,81g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 222,42g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Mittagessen: Diet Lemon Iced Tea, Lunchables Cracker Stackers Turkey and American. Abendessen: Steak & Cheese Sub (Small), Nacho Cheese Fries, Banana, 2% Fat Milk, Whey Protein Powder - Vanilla. Snacks/Sonstiges: POPSTERS. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Dave6982's Gewichtsverlauf
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