Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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97,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 72,76g | Eiw: 135,68g | Kohlh: 251,39g.
Frühstück: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Queijo Branco, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Cenouras, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Frutas, Palmito, Ragazzo Pepino Japonês, Torresmo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Habib's Charuto de Repolho, Heinz Ketchup, Maionese, Hambúrguer Caseiro, Palmito, Dicel Palmito de Pupunha, Qualitá Palmito Açaí, Jabuticaba, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nestlé Leite Ninho Levinho. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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